ステッキを使う。

50歳代になると変形性膝関節症を発症することが多くなります。

膝の関節軟骨が損傷するのです。

膝への負担を軽減することです。それによって生活機能を高められます。

でも実際には、「杖を使う」やはり老人のイメージです。

多くの人はいやがります。

「素敵にステッキを使う」です。

傷んだ膝に負担を掛けずに運動機能を鍛えるのは、膝に体重を掛けずに膝を動かすことです。

自転車、椅子坐位での膝の屈伸、プールでの歩行、水泳、など工夫のできる場面が沢山あります。