急性腰痛時は、椅子に座ったり立ったりすることが大変です。

体重を付加したまま骨盤の傾斜角度を変えなければならないからです。

体重を免荷して行うと楽に行えます。それには椅子坐位の姿勢を変えないままに床によつばいになり、身体を横たえ、仰向けになります。

立位の骨盤傾斜位になれます。これも経験です。

家にいるときには比較的床に臥位になり易いので応用できます。