3-1　身体のバランス機能
　身体のバランス機能は、運動機能の中で年齢とともに一番早く低下します。50歳代になると20歳代の1/2に低下します。したがって転倒防止こそが事故を防ぐ大切なところです。
3-1-1　椅子を使う。
  着替えの場、脱衣所等の着替えの場では椅子を使うことです。
　ズボンをはいたり脱いだりするときには、片足で立たなければなりません。しかも上げている足をズボンに取られ自由に動けないのです。このときにバランスを失うと転倒です。
　簡単な椅子を用意することで、腰をかけてズボンの着脱をすれば安全です。確実な安全を期することが大切なことです。間違いはいつでも起こります。間違いが起きても事故にならない準備が大切です。

3-1-2　階段
　階段は、片足で体重の上下運動をしなければならないところです。最もバランスを崩しやすい場面です。いつでも手の介助が出来ることが大切です。手すり、壁にいつでも手を触れることができるところを選んで歩くことです。