昨年、常勤をを退職し、少しウキウキした気持ちで、朝寝を楽しんだりしていました。自宅にいる時間が増え、１日３食食べることもありました。
寒くなって冬のズボンをはいてみると窮屈です。
これは困ったと思い、デパートにズボンを買いに行きました。

ウエスト９４cmといわれました。
しょうがないのでひとつ買ってきました。そ
して他のズボンをウエストを大きくしてもらうようにしました。

そこで考えました。
これははなはだ如何である。
この際体重を減少することこそ求められていると、決意しました。

1日に1食を抜いてみました。
2食にしたわけです。1日に500グラム体重が減少します。運動もしないのに体重が減少するのです。
1週間で、食事を減らすだけで、2㎏減少しました。
この間、特に運動量を増やしていません。
食事を1食抜くと、500g減少ます。
これは、身体の中の余計な水が排出されて体重が減少していると考えるのが妥当であると思います。
この間、排尿回数が減りました。
身体の余計な水が排出されたことと考えるのが的を得ているように思います。　

これから、運動量を増やすようにし、まともな体重コントロールに取り組もうと考えています。