糖質制限食を始めました。
昨年の秋、「インターバル速歩」を始め成果を得て、現在にあります。
「食」の問題をなんとか望ましい形にしたいと考えていました。
糖質制限については種々論議がありましたのでその真偽をうかがっていました。
ほぼ決着がついたと判断しました。
２週間前から「糖質制限食」を始めました。

体重が61㎏前後であったのが59㎏前後をキープ出来るようになっています。はけなかったズボンがはけるようになっています。

上々の調子でスタートしたようです。
運動が決まり、「食」が決まるとそれを如何に維持するかで私の生活習慣の大きな部分が解決します。
現状の身体の機能を維持してこれから何年頑張れるかが私の第一選択の課題です。