１　糖質制限食、私が75歳から始めました。
これぞ健康食と考え、情報発信しました。
しかし、最近の情報では、標準的な糖質の摂取が生命管理のリスクが1番低いのは、平均的に1日に糖質摂取量は摂取栄養量の50〜55％であり、標準的には、1日220グラムとのことのようです。私がやって来た糖質制限食は、1日130グラムです。
糖質摂取の量が少ないと食が細くなると言っています。
まさに私は、ここ数年急激に食事量が少なくなりました。
これは老化のせいかと思っていましたが、そうではないと思い始めました。
1日、糖質摂取量を220グラムに回復させようと努力しようと考えています。この方針の変更を皆さんにお伝えしなければならない責任があると思ったわけです。

２　最近の学問分野の進歩の早さです。
テレビは娯楽の時代から、新しい学術的な情報提供の場であるという感を最近強く感じます。
私は、NHK総合、教育、BS101、BS103の4局を主として録画していますが、内容的に貴重な番組がとても多いのです。
24時間自分のために時間を使える私でも見切れないほどです。
生活を支えるために仕事をされている人達にはとても観られる時間量ではありません。
しかし、貴重な情報です。
このことに気付き、いかに貴重情報を選んで受け止めるかという判断が求められているように考えます。

娘家族の３男（2月5日に4歳になりました）のことです。

私の娘が仕事で、2時20分の孫の帰りの時間に間に合わないときに、私がバス停に迎えにゆきます。
孫を迎えて、マンションの玄関について.孫のリックの中にあるマンションの鍵を、私が取り出そうとして困難していると､孫が、じじ、リックを持ち上げればいじゃない。といったのです。
なるほどと思いました。

治療者として面白い経験をしました

2月11日はつくばも雪でした。
しかし10日は風はつめたかったのですが快晴でした。
午前11時から午後1時前までインターバル速歩運動をしました。
最後の30分ほどは2キロほどの荷物をリックで背負って歩きました。
最後の15分間ほど、右下腿の前脛骨筋、長・短腓骨筋そして左右の足底筋が痛くなり始めました。
がまんして家までたどり着きました。
家について早速マッサージをするのですがなかなか痛みが治りません。
虚血性の痙縮を起こしていると考えました。
脊柱管狭窄症による症状で夜間早朝に時々、痙縮を起こすところです。

ビールを飲んだらどうだろうと、缶ビールを飲んでみました。
10分ほどで痛みが消えました。
すっと消えたのです。
アルコールが胃で吸収され、血液は1分間で全身を巡ります。
虚血、収縮していた血管が拡張し、血流が改善し痛みが解消したものと考えられます。
昨日、後遺症があるかと観察していましたが全くありませんでした。

独居老人にとって風邪を引かないことが何より 同居者がいない独居老人にとって何より大事なことは、健康を害さないことです。 風邪を引かないことです。 風邪を引いたら誰かに迷惑をかけることになるか、自らが苦境に陥ります。 このことを最優先して物事を考えます。 １　日常生活においてストレスをいかに軽減するか。 2月7日（木）19時の外気温は13度Cです。 温かいのです。 しかし、天気予報では明朝の外気温は午前7時で3度Cです。 とても寒いのです。 しかし、明日は台所のゴミを出す日です。 午前8時頃にはゴミ出しにいかなければなりません。 本日、午後7時に、明朝のゴミ出しを行ってくるのです。 明朝の寒い朝に外出しなくて良いのです。 今年の冬は寒さが厳しいです。 買い物は生活のために必要事項です。 食料として肉、魚が賞味期限は、2，3日です。 そこで2，3日の食事の計画を想像し、必要な食品をメモします。 2，3日の内で気象条件の良い時を選んで買い物に行きます。 極力、無理な条件で仕事をしない。 と言う選択です。 心のあり方こそ大切です。 不平不満を思うような思考はできるだけ排除する。　 今の国会中継を見ていて、与党、政府は統計による不祥事を本気で解決しなければならないと考えているのか。 と言う怒りを覚えます。 こんな午前午後の日中に国会中継をしても見ることのできる人がどれだけいるか、仕事をしている人達はほとんど見る機会がありません。 本気で考えたら国民により良く伝える仕組みが他にもあるはずです。 私は、国会はやらせだ、本気で解決しようとはしていない。 と怒りを感じます。 馬鹿者が、とんでもないと一人で言葉にし、忘れます。 心に不平不満を持たず、自然環境の厳しさを時間的余裕の中で上手に緩和し不要不急の用件は無理をせずにさけ、過ごすことで風邪を引かずに今の時を乗り越えようとしています。　

 

0知識がどれだけ重要なものかは、研究者として仕事をしてきた者には決定的なものとして認識している。しかし、私には日常的なものについての知識がまるで無い。

年金生活者のお陰で、NHKのあさいちの番組を見ながら朝食をとっている。

昨日（30日）の番組で「イチゴ」について放送していた。
美味しいイチゴの見分け方

１　大きいこと（イチゴの株に近いほど栄養が良く大きくなる）。

２　赤く色が良いこと（良く熟している）。

 

３　ヘタが反り返っている。新鮮さの証拠とのこと。

早速、スーパーに行き、イチゴを観察してみる。なるほど納得し、これぞと思しきものを購入し、帰って、早速に食べてみる、なるほど旨い。
世の中の人は皆知っていることなのかしらと思う。
こんな風に売っていることは、知らない人も多いから売られていることであろう。

自然界の生き物は、食べ物の食べ頃をよく知っている。
生き物の世界では、生きる知恵として伝えられている。
現代社会では、生きる知恵が伝わらない。
生きるために大切な知恵が上手く伝わらない。

知識、生きる知恵はまさに宝である。

 

年金生活は、通常のように仕事をしていない、したがって時間に余裕があり、何も予定がない日があります。
一人生活は、気ままに過ごせるということです。
朝起きて、写真を撮って楽しむ。私の寝室は北東の角部屋です。
東と北側に窓があります。
東も北も開けているので見通しが良いのです。
日の出を楽しめます。
添付の写真5枚は寝室で撮ったものです。

写真１は、日の出前の朝焼けの空です。
写真2はその1分後です。
写真3はその時の北側の窓から見た西の空です。
高い雲が朝焼けしています。
雲の上に昨夜の大きな満月が白く見えます。
写真４は、いよいよ日の出です。
ケヤキの木の枝の間から太陽がのぞきます。
私の家には東側に庭があります。
庭の真ん中に幹の直径が50cmもあるケヤキの大木があります。
私が60歳の時に長男のところに息子が生まれました。
私と同じ寅年の孫です。
その時の記念として植えたケヤキです。
写真5は、寝室の朝陽です。

今、午前9時半です。
新聞を読んで、テレビの予約録画をし、メールを書き、これから朝ご飯の支度をしようかというところです。
遅い朝食、早い夕食、今日は2食でもいいかとの思いです。
数日間の食事の様子を考え、時々2食にするのは体重コントロールにプラスです。

私は80歳で、半年前に妻が永眠し平成最後の年末を迎えています。
妻を失い、6月の夏至以来、日々に酷暑に悩まされ、秋分の日以降は、日照時間が短くなることに心細さを感じていました。
12月の夏至を越え、日差しの明るさを感じています。
心が晴れる思いがします。
妻の支えという空白部分を自分の力で補うことの力を得つつあります。
そして日差しが増すことを力に感じます。

2019年を新たな一歩の年としたいと思い新年を迎えます。80歳代を悔いなく生きるための再スタートとします。

「自律神経が整う　上を向くだけ健康法」
松井孝義著。朝日新聞出版

私たちが日常的に治療対象にしている、種々の不定愁訴の原因が後頚部筋にあるという。
長年の臨床医としての臨床研究からの書です。
著者は東京大学医学部出身の「脳神経外科医」です。
鍼灸師にはとても参考になります。
著者に敬意を表し余計なことは書かず、お読みをお薦めです。

自分の作った食事が初めてうまいと思いました。

調理、料理をすることを放棄して救われていましたが、季候も良くなり少しはやってみようかとも思うようになりました。
今週初めに野菜、薄切りお肉などを買ってきていました。
今日（11月1日）午前の仕事を終わり、そろそろ野菜などを使わないとと思い、台所に立ちました。

みそ汁だなと思い、キノコ（椎茸、シメジ、など）、野菜（ネギ、ブロッコリ、トマトなど）、を鍋に沢山入れ、味噌で味付けをしてから、最後に薄切りお肉を入れさっと煮て食べてみたら何と美味しいのです。
びっくりしました。
いつもは他人様にお勧めできるものではないがと思いながら、まあしょうがないと思って食べていました。

我が一人人生の嬉しい日でした。

料理や調理なしで朝食で主な栄養素、タンパク質を摂れるメニュウを工夫しました。
ここ3ヵ月間、野菜などを買ってきては、冷蔵庫で腐らせました。
私には料理は不向きと考え、料理を当面しないで、栄養を保持しようという対策です。

朝食メニュウ

　ご飯　

　　　　　　　　　　　　タンパク質

　　１　豆腐　　50㌘　　　　8.7㌘

　　２　納豆　　45㌘　　　　8㌘

　　３　しらす　20㌘　　　　3.9㌘

　　４　卵（生）50㌘　　　　12.3㌘

上記の4つをどんぶりに入れよく混ぜ、「あまちゃづる」入り南部の梅干しを1個入れ、味付けをする。これをご飯にかけるお茶漬けにする。

　コーンクリーム（味の素のポタージュ）　1回分29.2㌘　タンパク質8㌘

　もずく　70㌘　タンパク質0.7㌘

　ユーグレナ

以上で、タンパク質は41.6㌘。
昼食、夕食を自由に食べて大丈夫という計画です。
生活するということのストレスから解放されれば気持ちはとても楽になります。

ここ数ヵ月間、家内の病気による介護で、老老介護を経験しました。
新聞、テレビでは承知していましたが、経験してみてなんと大変なことかを実感しました。
一時、自立歩行が不能になりましたので、家事の全てと家内の介護が私の肩にのしかかってきました。
私への家の中における呼び出しベルを装置しました。
しかし、たちまち、真夜中に起こされることの大変さに気付きました。
私の睡眠が乱されると、私が参ります。
これはと思い、真夜中に起こさないような工夫をしました。
そして数ヶ月、ここようやく家内が炊事をできるところまで回復しました。
ホッと一息付けるようになり、日中出かけられるようになりました。
ようやく私の人生の半分取り戻した感があります。

今なんといってもの楽しみは、我が家の庭で緑に包まれ、さわやかな風を受けながら、夕方のひとときをビールを頂きながら過ごすときです。
今はまだ「咬」がいないのでゆったり楽しめます。
緑の命を感じています。

土曜の一言、随分ご無沙汰してしまいました。家内の様子がようやくちょっと安心できるようになりました。

上野の国立科学博物館の「人体」、国立博物館の「名作誕生　つながる日本美術」、今週は見に行けそうな気配です。私に心の余裕ができました。
今、つくばはケヤキの柔らかい緑に包まれています。
なんともいえない心地よさです。
我が家の庭にも幹の直径が50cmにもなるケヤキの大木が1本あります。
私が20年前に学長になり、長男に男の子の孫が生まれた記念樹です。
この20年で本当に大木に育ちました。
今、柔らかくふさふさした新緑に包まれています。
このケヤキの緑が私に命の息吹を与えてくれます。
本当に命を感じさせます。
元気を取り戻せそうです。
皆さん、よろしくお願いいたします。

スタンフォード式「最高の睡眠」サンマーク出版

西野精治著の著書です。

西野先生は、スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所所長です。
睡眠研究30年のベテランで現役研究者です。

本書のプロローグの一節に
「私は睡眠の専門家だが、本書は小難しい専門書ではない。
むしろ実用性と即効性を重視し、目を閉じている間のあなたに役立つことを、分かりやすくまとめていくつもりだ。ただひとつ約束しておきたいのは、根拠なき話は書かないということ。」
と書いておられます。

内容は素晴らしい。
本の帯に「睡眠本の超決定版」と書いてあるがまさに損通りと感じました。

ただ読んでいて、私に気になるのが、語尾が「・・・・なのだ。」と・・・・のだ、がついて「レベルの低いテレビ科学番組」のようなイメージを与えてしまうところです。

著者の初めての日本語での出版であるとのことです。

今年は8月が雨続き、日照不足ということでしょうか。
もう一つ色が鮮やかでないように思います。
銀杏は2週間ほど時期が早いように思います。

今年の5月で50数年に及ぶ給料生活を終えました。
国、地方自治体、民間企業から給料をいただきました。
同時に定期的に出かけることがなくなりました。
不定期な講演活動等は続けております。

9月末から10月にかけ家内が少し大変でした。
入院もしました。
私は初めて病院に付き添いで病室で1週間ほど過ごしました。
普段、自分のペースで好きなように生活していますので、病院での1週間は私の身体に意外なダメージを与えました。
そこから立ち直るのに時間を要しました。
しかし、無給になったおかげで、家で病院で家内の支援ができました。
巡り合わせが上手くできているものだと感謝しました。
同時に、仕事をしなくても年金で生活できることへの感謝をしみじみ味わいました。
ようやく元気が戻りつつあり、紅葉の写真を添付します。

 

8月14日に79歳の誕生日を迎えました。いよいよ70歳代最後の70代です。
人生の生きる意味としてどう生きるかが問われます。
しかし、80歳の男性の平均余命は8年から9年あります。平均で10年あまりの寿命があるということです。
79歳を迎えた私には、平均値として90歳程まで生きる可能性があるということです。これからの10年どのようにして健康で過ごせるのか、これは大変なことです。他の人に迷惑をかけず自立して、「生きがい」として社会に何らかの貢献ができる生き方ができるか。

　私に残されているのは、

　１、に家内のサポートをする。日常生活のなかで身体を動かし買い物などの活動をすること。

　２、に小学生の孫たちに学習指導ができる。

　３、に鍼灸、物理療法の専門家といて、臨床家として患者に貢献できるか。鍼灸の指導者として貢献できるかです。

　１，２，３のいずれの場面も私が、「身体と心」が健全に機能していることが前提です。
この課題のために私が努力をしなければなりません。
唯生きていれば良いという「時」ではないようです。
今まで以上の努力を求められる「時」を迎えているということを十分に自覚が求められる「時」であることを肝に命ずることと決意します。

先日、漢方堂鍼灸院（山口人士院長）の古賀さんに紹介され、「がんが自然に治る生き方」ケリー・ターナー著　という本を読みました。
凄い内容です。
現代医療に見放された人たちが「自力で生還してくる」ということを、分析し、そこに共通する9つの事項を明らかにされています。

・抜本的に食事を変える。

・治療法は自分で決める。

・直感に従う。

・ハーブとサプリメントの力を借りる。

・抑圧された感情を解き放つ。

・より前向きに生きる。

・周囲に人の支えを受け入れる。

・自分の魂と深くつながる。

・「どうしても生きたい理由」を持つ。

　現代医療に見放されて「生還してくる」ことに医師はその理由を見いだすことができないから、表に出てこなかったことです。
「生きる力のすばらしさ」です。

アカデミー特別講義　2017年7月30日　大阪会場

　　　「自然鍼灸学による実践的臨床理論と実際」

                                  　　東洋医療臨床技術大学校アカデミー学長

　　　　　　　　　　　　　　　　　元筑波技術大学学長　名誉教授

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　医学博士　西條一止

はじめに：学ぶ仕組み

○　セレンディピティ                              

　Serendipityという：偶然のチャンスを生かせる才能という言葉があります。

　自分が注目しているものだけを見るのではなく、目に映るものを見られる、耳に聞こえるものを聞くことができるのは、心のあり方です。

　頭を特定のものに占拠させないことです。頭に考える余裕を持たせることです。電車に乗っている間中メールを見ている。駅でメールを見ながら歩いている。また、エスカレーターを立ち止まって乗れないでせかせか歩いている。

　自由で創造的な生き方。ノビノビした心の自由こそが大切です。せかせかしないことです。立ち止まって周囲を見回せることです。そこに人を思いやれる心が生まれ、Serendipityが育まれます。

　脳科学者、茂木健一郎さんは、Serendipityを高めるには、行動、気づき、受容であると書いています。

　まず行動して出会いのチャンスを多くする。チャンスに気づくこと。気づいたらそれを受け入れる受容です。

　自分自身が一方的に知識を、技術を吸収することのみに走る人には、Serendipityは無縁です。鍼灸師、柔道整復師として相応しくない、本校には必要のない人です。

　自然と共に生きる心は、経験医術としての自然療法の心です。２１世紀社会が求めている心です。皆さんは、まさに２１世紀社会が求めている心のあり方、生き方を実践しようとする環境に今入られ、皆さん自身の人生にしようとしておられます。豊かな人生が展開されます。

○　大切な情報の獲得：自分の目で本物を見分ける。勉強こそが命。

　私の新聞の見方：私は新聞を三通りに見ます。

　その一は、通常に記事を読みます。

　その二は、テレビ番組を見て必要な番組を予約録画をします。そして自分で見ることができる時間に見ます。

　その三は、本の広告を見ます。

○　自分の手法を見つける

  色々な情報を活用できるように自分のものにする手法を見つける。

○NHK　BS１　6月16日放送

「プラシーボ　ニセ薬のホントの話」制作BBCイギリス2014

　ニセ薬や手術のふりにも問題がある。ウソをつく。プラセボ効果を得るには、本物だと思い込ませなければならない。

6-1　ウソをつかずにプラセボ効果を期待するには

　ハーバード大学（アメリカ）は、2010年プラシーボ効果を利用した生活改善をテーマとした研究を開始した。テッド・カプチャク（ハーバード大学教授）

は、そのプロジェクトの責任者である。「この20年くらいでプラシーボ研究は爆発的に増えましたが、やるべきことはまだまだあります。その一つは、プラシーボ効果を研究して、人々がより健康に生きられる方法を見つけることです。」

　教授はプラシーボ効果について基本的な仮説に疑問を投げかけました。

　プラシーボ効果を得るためには患者は本当にだまされなければならないのか。

　リンダ・ボナーノは、16年前からIBS：過敏性腸症候群に苦しんでいます。症状があまりにひどいときには外出をためらうこともあります。彼女は他の80人のIBS患者と共に実験に参加することになりました。

　薬を手渡されるとき、これはニセ薬だがあなた「の自然治癒力」で効くかもしれない。と。えっ、ニセ薬、私は医療助手の勉強を終えたばかりで、効くわけないじゃないと思いましたが、分かりましたといい、家に帰り服用を始めました。そして3日後、痛みが消えていることに気づいたんです。おなかは痛くないし、しょっちゅうトイレに駆け込むこともなくなりました。それまで抱えていたひどい症状が全部消えてしまったんです。こんなことあり得ないと思いました。まさかニセ薬で症状が治まるなんて。

　ニセだと分かって薬を飲んで、症状が改善した被験者は、リンダ一人ではありませんでした。結果を見て驚きました。予想を超える数字でした。ニセの薬

で症状が十分軽減した人は62％でした。何も飲まなかった人は30％程でした

から、大きな違いです。しかし、この実験は数週間で終了しました。ニセ薬がなくなるとリンダの症状は再発します。

　リンダ「ニセ薬の服用期間は3週間だったと思いますが、その間は快調でした。服用をやめると症状は全部戻ってきたんです。落ち込みました。」リンダはニセ薬を手に入れようとします。しかし求められませんでした。有効成分の入っていない薬でなぜ症状が消えたのか。

　カプチャク教授たちの研究はそれを解明するには至っていません。しかし、一つの仮説を立てました。

　「医師たちの診察を受け、1日2回薬を飲みすることで身体が何かを認識し、健康になっていったのではと考えられます。私たちの身体は、自分が意識的に感じている以上の何かを感じ取っているのです。」

　リンダ「なぜ効くのか分かりません、きっと何か理由があるんでしょう。私は症状を全部消してくれる何かを求めているんだと思います。強く望めば望み通りになるということでしょうかね。」

　ニセの薬が効いた理由は謎のままです。小規模で短期的なこうした結果を基に本物の薬をニセ薬に置き換えても良いということにはもちろんなりません。とはいえ、この結果は、「だまされないと効かないというプラシーボ効果の前提条件とされてきただまされないと効かないという考え方に疑問を投げかけました。」

6-2　では医師が患者への接し方を変えるだけで患者にプラシーボ効果をもたらすことは可能なのでしょうか。

　その答えを見つけることが私たちの身体の自然治癒力を解明する鍵になるかもしれません。

　カプチャク教授は、実験を計画しました。

　過敏性腸症候群の患者たちが、実験のために集められ、2つのグループに分けられました。

　第1のグループでは鍼灸師と患者のやりとりが厳しく制限されました。鍼灸師に患者との会話を禁じたのです。鍼灸師は名前を名乗りこれから鍼治療をすることと患者とコミュニケションをとらないことを要請されていることだけを患者に告げます。

　第2のグループでは鍼灸師が患者に思いやりのある態度で治療を施しました。治療する際に暖かくサポートする態度を見せます。病気によって生活がどう変わりましたかとか。家族や友人との関係や病気が仕事にどう影響していますか、などと聞くんです。

　治療が上手く行きますなどと患者が前向きになるような言葉もかけます。効果はあります。症状が軽くなることを願っています。

　この実験は医師と患者の関係がプラシーボ効果をもたらすかを調べるものなので、両群とも本物の治療は行いません。患者には鍼治療すると伝えますが、皮膚に刺すことのできないプラセーボ鍼です。

　症状が十分に改善されたと答えたのは、

　第1のグループは42％

　第2のグループは62％でした。

　この結果から医師と患者のやりとりがプラシーボ効果を非常に大きくすることがあるといえます。

　カプチャプ教授の研究は医師が振る舞いや言葉遣いを変えるだけでプラシーボ効果を生み出す可能性があることを示しています。

  ハーバード大学のプロジェクト研究はまだ始まったばかりですが、このプラシーボ効果を利用すれば、薬や手術などの効果もより高めることができることを示唆しています。

　アベリストウィス大学クリス・ビーディ

　プラシーボ効果があるということは間違いありません。

　極めて懐疑的だった人たちでさえ、今は、プラシーボ効果があることを認めています。プラシーボ効果など作り事と決めつけていた20,30年前からすれば状況は変わりました。

　私たちにかつてないほどの健康をもたらした薬や手術ですが、それらは単独で作用しているわけではないのかもしれません。

　ハーバード大学教授カプチャク

　プラシーボ効果はあらゆる医療行為と密接に関わります。最初から最後までずっとですね。

○NHK　ガッテン　7月12日放送

　「ひざ痛がついに解消！関節を滑らかにする３分ワザ」

１　自然鍼灸学とは

　①　体が持っている自然の仕組みを中心とした、実験的に明らかにされた理論による治療法である。

　②　体の治す力を中心とした全身療法である。

　③　体の力と環境の力との関わりを大切にした、再現性の高い確実な結果を出せる治療である。

２　刺鍼時の自律神経反応

　①　骨格筋まで刺鍼し雀啄刺激をすると基礎的反応として

　　副交感神経機能亢進、交感神経β受容体系機能抑制が起きる。

　②　交感神経α受容体系機能は、重力との関係で刺激により機能を高める。３　副交感神経、交感神経の反応の仕組み

　①　副交感神経機能は刺激受容の場は皮膚である。基礎的反応としてその機能を高める。生体の中で、副交感神経機能は、呼気時にその働きを高め、吸気時に働きを低下させている。これは臨床的にきわめて重要なことである。したがって、副交感神経機能を高めるには生体の呼気時に刺激を与える。M４は、この上に発展した「体の治す力」を高める仕組みである。

　②　交感神経系機能は、重力との関わりが大きい。休息姿勢でその機能を低下させる。したがって、交感神経機能の緊張を緩めるには、臥位時に治療する。また、その緊張を高めるには活動姿勢で治療をする。

Ⅰ　自然鍼灸学　基本的治療の体系　             

１　治療法の構成                              

①　主訴に対する治療

②　身体の治す力を整える治療

③　未病の徴に対する治療

　この三つを総合する治療。

２　基本的治療と治療の実際

      必要な治療が書き出される。

　基本的治療

　　　１　M４                  　　　　：治す力

　　　２　腹部の治療            　　　　：未病の徴

　　　３　深層背筋の治療        　　　　：未病の徴

　　　４　２，３以外の歪みに対する治療  ：未病の徴

　　　５　主訴に対する治療              ：主訴

　　　６　M４                          ：治す力

  実際の治療パターン

　　　治療の実際に合わせて組み立てる：治療姿勢の位置を決める。

    　１　M４                          椅子坐位

　　　２　仰臥位

　　　３　伏臥位で

    　４　側臥位で頚部の治療

　　　５　長坐位でM５の治療

　　　６　M４                          椅子坐位

　治療の順序性、疾患の特徴などによる治療パターン

A  最も通常の治療パターン：治療の実際

　１　M４　　　　　　　　　浅刺・呼気時・坐位の刺鍼　７呼吸回

　２　仰臥位で（背臥位）

  　　　腹部の治療、　　    腹部刺鍼  寸3、02番10本

　　　　基本的治療⑤        M６：合谷−孔最、三里−三陰交１Hz、15分。

　　　　基本的治療④        局所パルス療法：三里−三陰交１Hz、15分。

　　　　　　　　　　　　　　太衝の置鍼。

  　　　　　　　　　　　　　M６

　３　伏臥位で（腹臥位）

  　　　背部の治療　　　    背部刺鍼：Th８〜L３の間に多裂筋、最長筋　　　　　　　　　　　　　　に各3本。

　　　　基本的治療⑤        局所刺鍼：大腰筋、中殿筋、足底筋、10分間置　　　　　　　　　　　　　　鍼。

　　　　基本的治療④         次への置鍼

　４  側臥位での頸部治療。  風池、天柱、C５、寸3、02番ゆっくり刺鍼。

　５　長坐位でＭ５治療、　  ここでは治療なし。

　６　Ｍ４　                浅刺・呼気時・坐位の刺鍼　10呼吸回

３　治療の道具：六つのメカニズム

　臨床からの六つの治効メカニズム：治療の道具です。

①　M１ 　刺鍼による組織破壊。破壊された組織が自然免疫を高める。

②　M２   骨格筋への刺鍼による筋緊張の緩和と血液循環の改善

③　M３   骨格筋への刺鍼、雀啄刺激による交感神経を遠心路とする体性−　　　　　　内臓反射　

④　M４   体の治す力・調節力を高める。浅刺・呼気時・坐位の刺法

　以下の⑤と⑥は、低周波治療器を用い１Hz通電をする。

⑤　M５　姿勢は長坐位で行う。合谷ー孔最。適度な緊張を作る。  

⑥　M６  姿勢は仰臥位で行う。合谷ー孔最。解けにくい過緊張を緩める。

４　基本的刺鍼技術

①　姿勢

　背筋を伸ばす。

②　腕の構え

　力を抜いて、ゆったり構える。

　手関節を真っ直ぐに伸ばした状態。背屈、屈曲をしない。　　

4-1　押手の基礎

①　安定した押手をつくる。

　母指、示指の圧を適度につくる。皮膚を押す圧を適度につくる。

②　臨床における押手

　母指、示指の圧を自由に変えられる。皮膚を押す圧を自由に変えられる。

　押手の基本は、皮膚に触れる程度に軽い押手。特に筋は押さえない。筋は押さえられると反発し収縮を起こしやすい。特に腰部の刺鍼では、鍼を受ける人は腹式呼吸になるので腰部の上下運動を妨げてはならない。軽い押手である。

4-2　刺手の基礎

①　ゆったりと上肢の持続的な圧で刺入する。手関節のスナップを動かす波状に力を用いない。

②　鍼を持つ母指、示指は腕の力を鍼に伝える役割であり、刺入圧には用いない。

③　細い鍼の刺入では、押手、刺手で鍼のたわみ（曲がり）を上手に補正する。

④　呼気時刺入を身に付ける。

⑤　筋が緊張しているところはひびき感覚が起きやすい。前揉ねつなどで緊張を和らげると良い。

５　部位による特殊な刺鍼

    １　深層背筋の刺鍼

　　２  背部の棘突起から15mm外方の外側にある筋緊張に対する刺鍼

　　３　肩甲下筋の刺鍼

　　４　大腰筋、中殿筋、足底筋の刺鍼

　　５　腹部の刺鍼　

６　21世紀が求める、治療の科学的理論

  ①　自律神経機能観察法

　　　心拍数で観察する自律神経機能

　　　　１　心拍数の構成

　　　　２　自律神経機能の特徴：互いに支え合う

　　　　３　自律神経機能の機能分担

　　　　４　姿勢と交感神経

　　　　５　呼吸と副交感神経

　②　刺鍼・手技の時に起きる自律神経の生体反応

     １　基礎的反応

         刺鍼時の自律神経反応は、副交感神経機能亢進、

　　　　　　　　　　　　　　　　 交感神経β受容体系機能抑制

     ２　臨床的反応

           副交感神経反応：呼気時が良く反応出来る。

　　　　　交感神経β受容体系反応：臥位時が良く反応出来る。

         　M４：呼気時、活動姿勢が関与する。

               身体の治す力を高める。

           M５，M６：休息姿勢、活動姿勢が関与する。

                M５は、身体に適度な緊張を高める。気管支喘息、偏頭痛に　　　　　　　　　用いる。

M６は、自律神経機能の解けにくい過緊張を解く。

Ⅱ　治療の最も重要な部分についての理論と実技

１　M４の実際を行う。身体の調節する力・治す力を高める。

１-1　M4-1　副交感神経機能主体のやり方

　被験者はリラックスして、身体の力を抜く。姿勢は椅子坐位。

　①　外関を用いる。

　②　感覚が正常な部。

　③　鍼は外関にごく軽く置く。圧してはならない。

　④　患者の呼気時に軽く切皮をする。

　⑤　鍼管を外さずに鍼管の頭を、患者の呼気時にのみ軽くたたく。

　⑥　痛みをつくらない。押手が動かないこと。刺激が強くならないこと。

　⑦　呼吸の回数で10回前後を標準とする。

　⑧　鍼管を外し、鍼を外す。

１-2　M4-2　交感神経機能主体のやり方

　被験者はリラックスして、身体の力を抜く。姿勢は椅子坐位

　①　膝の上を左右、両拳で1分間、叩打する。

１-3　効果の確認

　①  立位体前屈を行い、指床間距離を計測する。

　　直立位から、両足を半歩開く。膝を曲げずに腰を屈曲し、腕を床に向かい　下げ、指先と床との距離を測る。

　②  前後で比較する。

２　合谷刺鍼の実習

2-１　M5,M6等使用頻度が最も高い経穴：全身的に自律神経反応を最もよく起　　こす。

2-2　使用鍼

　①　M5,M6では、原則として寸３、3番を用いる。1番でも可である。　

　３　刺鍼の仕方

　①　ひびき易いので前揉をする。　

  ②　押手は筋を押さえてはいけない。軽く。

  ③　鍼の方向：第２中手骨の下に潜らせるように刺入。低周波通電では、示指が動く。

　④　刺入は慎重に、じっくり刺入。　

  ⑤　刺入の深さ：骨格筋に刺入し鍼が安定して立つこと。

Ⅲ　刺鍼による副交感神経反応の仕組み：Ｍ４

   「物理的刺激による副交感神経反応の仕組み」

不快でない刺激　→　皮膚・皮下組織に

        　　　　　　　　↓

　　　　副交感神経機能亢進反応が起きる：　すぐに元に戻る反応

                 ↓

刺激を呼気時に →↓

                 ↓

  身体内の副交感神経機能と同期し　→　身体内の副交感神経機能が高まる                 　↑　  　　　　　                      　  ↓        

姿勢を坐位で   →↑                                        ↓  　    

                 ↑                                        ↓

  上記の高まった副交感神経機能に                           ↓

  交感神経機能が同調し　        　→  交感神経機能も高まる ↓        

                                              ↓           ↓

                                            両神経機能が高まる

  自律神経の調節機能の高まり、治癒力の高まり　持続反応

Ⅳ　刺鍼による交感神経反応の仕組み

　刺鍼刺激による交感神経の反応

①　交感神経α受容体系反応　

　刺激受容の場：皮膚

②　交感神経β受容体系反応

  刺激受容の場：筋

　刺激の仕方：筋に刺鍼し、雀啄刺激刺激、交感神経を遠心路とする体性−内臓反射

③　筋、血管の緊張緩和反応

　軸索反射を主体とする反応　

Ⅴ　身体の仕組みによる臨床的反応

　M５・M６：閾値下刺激により誘起される交感神経を主体とする反応

　臨床的反応とは、刺激により起きた基本的反応（刺鍼刺激では,副交感神経機能亢進、交感神経β受容体系機能抑制、交感神経α受容体系機能亢進の反応である。）が身体の仕組みにより種々の反応に変化して起きる反応である。

　今回は、交感神経を主体とする自律神経機能に方向性を指示する刺鍼法である。

１　M５・M６（メカニズム５・６）：閾値下刺激により誘起される交感神経を主体とする反応

1-1　目的：自律神経反応系に閾値下刺激を与え自律神経機能の変動し易さをつくる。

1-2　方法と仕組み：低周波治療器を用いて低周波通電を行う。

   合谷−孔最を刺激点として（左右に）１Hzで15分間を標準に通電する。

　　 合谷が主たる治療穴である。

   電極には寸3、２番の鍼を用いる。

     皮膚表面電極を用いてもほぼ同様の反応が起きる。

  低周波治療器により  →　合谷−孔最（左右）：筋に収縮が起き針が動く強さ、

  １Hz１５分間通電                 ↓     この筋収縮が自律神経機能の

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　閾値下刺激となる。

                                    ↓

                      身体の自律神経機能が変動し易くなる。

                       ↓                          ↓

   治療の　　  仰臥位で受けると　　　　　　長坐位で受けると　

   受け方    　　  　　↓                          ↓

           　　解けにくい過緊張が          高めにくい機能が

           　　解け易くなる。              高め易くなる。

               　　    ↓                          ↓

   臨床    　　痛みの鎮痛、                      咳、気管支喘息、

   応用    　　緊張の緩和、いらいらなど　        偏頭痛、うつ症状など

                              　　持続反応

２　Ｍ５，Ｍ６の実際

  ①　使用器具：低周波治療器

  ②　使用鍼　：寸３、1番　小さな子どもには1番（1寸）

　③　使用経穴：合谷（−）ー孔最（＋）

合谷への刺鍼は、第２中手骨の中間部に取穴し、刺鍼の方向は、第２中手骨の下に潜らせるように刺鍼する。

  ④　鍼は骨格筋中に５mm程度刺入する。

  ⑤　通電は1Hz（１秒に１回の刺激）とする。

　通電により筋に収縮が起き示指が軽く動く強さ。通電を開始すると、最初に通電感が起きる、多くはこの時にはまだ筋に収縮が起きない。そこで大丈夫ですねと患者を安心させ、刺激をゆっくり強くし筋に収縮をつくる。決して強くしない。しかし　筋収縮が確認でき示指が軽く動く強さ。患者の手に力が入っていると指が動きにくい。力を抜かせる。

　⑥　通電時間は標準15分間、

３　臨床への応用　

3-1　M５

　気管支喘息の発作を止める。偏頭痛を前駆症状の段階で治療すると発作を抑えられる。

　うつ症状の患者に治療の最後にM５を10分間行うと身体に適度な緊張をつくり治療の効果が良い。

3-2　M６

　腰痛、頚肩腕痛など多くの痛みに対する全身反応として鎮痛効果を起こす。

　扁桃炎の発熱予防。身体の適応力を高める（時差ぼけ治療に応用）。

　臨床応用については治効メカニズムの後で次号以降で詳しく述べる。　

４　M５、M６の治療姿勢

4-1　M５の長坐位姿勢　

  長坐位という姿勢は、座椅子にかけ膝を伸ばした姿勢である。肘掛けのある座椅子を用いると良い。通常の椅子坐位では膝から下が垂直になっている。長坐位では膝から下が水平になっている。椅子坐位で低周波通電をすると脳貧血を起こすことがある。長坐位がそれを予防してくれる。

4-2　M６はベット上での通常の仰臥位である。

５　M５、M６の治効メカニズム

5-1　M５、M６の治療の違いは治療を受ける姿勢が違うだけで、刺鍼、通電は全く同じである。このことが極めて重要なことである。

5-2　M５、M６の治療の違いは、治療を受ける姿勢である。低周波通電は同じである。にもかかわらず、M５では、気管支喘息の発作を止められる。気管支喘息の発作が起きそうな患者にM６を行うと発作を誘発する。という臨床的に反対の反応を起こす。

　この臨床的な反応の違いは治療を受ける姿勢が導いていると考えるしかない。

  ということは、低周波治療器による治療は、特定の反応を起こしていないと考えなければ説明ができない。そこで可能性を示すのが閾値下刺激である。低周波治療器による筋収縮は1秒に１回の攣縮であるが、通常の筋収縮は強縮であり、筋の強縮は副交感神経機能抑制、交感神経機能亢進という自律神経反射反応を起こす。しかし、1秒に1回の筋収縮は、自律神経反射反応を起こさないのである。このことが閾値下刺激となり、自律神経反射は起こさないが、自律神経機能の変動し易さを起こしているものと考えなければ説明ができないのである。

６　M５・M６の治効メカニズム（２）

　臨床的反応とは、刺激により起きた基本的反応（刺鍼刺激では,副交感神経機能亢進、交感神経β受容体系機能抑制、交感神経α受容体系機能亢進の反応である。）が身体の仕組みにより種々の反応に変化して起きる反応である。

　M5,M6の１Hz刺激が閾値下刺激として作用し自律神経機能の変動し易さを作る。それがどのようにしてM5は、気管支喘息の発作を抑えられる。M6は、逆に発作が起きそうなときには誘発するという臨床的に反対の反応を起こせるのかについて述べる。

6-１　姿勢と自律神経機能

　仰臥位で横になっている休息姿勢と立位の活動姿勢とでは自律神経機能が全く異なる。

　臨床上極めて重要なことであり治療において治療を受ける姿勢を選択しなければならない。

　体位変換時の自律神経機能の変化を観察すると、

　臥位から立位への体位の変換により起きる自律神経機能の変化は、交感神経機能の高まりである。副交感神経機能は積極的には変化しない。立位、坐位の活動姿勢では交感神経機能が高くなる。臥位では交感神経機能が低下する。

6-1-1　立位、坐位の活動状態

　立位の状態は、活動姿勢である。坐位も活動姿勢であるが、臥位と立位の中間になる。交感神経機能は高くなり身体全体が活動的な状態になる。

　気管支喘息は、交感神経機能を高めにくい状態になっており副交感神経機能優位になり発作を起こしている。副交感神経機能を抑えてバランスを取るのではなく、高めにくい交感神経機能を高めて自律神経のバランスを調整するのである。高めにくい交感神経機能を高める方法として、びっくりさせても交感神経機能は一時的に高まるが治療的ではない。そこで閾値下刺激（M5、M6）を与えると自律神経機能が10分前後の時間で動きやすくなる。そのときに患者を活動姿勢にして置くと動きやすくなった自律神経機能が活動状態に対応して機能を高めてくるのである。M5、M6は、合谷ー孔最を用いて低周波通電をするが、この低周波通電を椅子坐位で行うと脳貧血を起こすことがある。そこで脳貧血を防ぐ手立てとして長坐位（座椅子にかけ下肢を伸ばした状態）で行うのである。通常の椅子坐位は膝から下が垂直で重力により血液は下方に引かれるが、長坐位で膝から下も水平にすることで脳貧血の多くは予防できる。当然完璧というわけではないから、背もたれのある仕組みで長坐位を工夫し注意深く行う。

  偏頭痛は頭部の血管の適度な緊張を保つためにM5の適応である。

　うつ状態の患者は、適度な緊張状態を身体につくるために治療の最後に10分間のM5が適応して気持ちよく治療を終えることができる。

　重力に逆らってという姿勢が身体の活動性を高めるのである。

　身体自身の力で反応を起こすのである。技ではなく身体の仕組みの活用である。「自然鍼灸学の真髄」の一つである。

6-1-2　臥位の休息状態

　臥位の休息状態は、解けにくい過緊張を解く適応である。解けにくい過緊張の状態にあると休息状態になっても、緊張を解くことができにくい。そこでM6を行うことで自律神経の変動し易さを作り、特に臥位の休息状態は、身体は重力などの影響から解放されているので自律神経の変動し易さを作る最も良い状態である。臥位の状態でM6を行い自律神経の変動し易さを作ると臥位の望ましい状態の自律神経緊張状態に身体自身の力で動いて行くのである。

6-２　自然鍼灸学の心

  自然鍼灸学は、身体の仕組みを活用することが大きな特徴である。

　M5,M6は、自然鍼灸学の大きな柱の一つである。

6-2-1  臥位か坐位かの仕組みをセットする

  つりの仕掛けのようなものである。ストレス社会は、過緊張を招く。したがってM6が主となる。しかし、身体の機能を上手に活用するにはM5の活用が必要である。

　現代社会では海外旅行が盛んになり、時差ボケは多くの人が経験する。欧米への旅行では10時間前後の時差ができる。身体が急激に移動することで地球時間と体内時計の時間とがずれてしまうために起きる。現地の地球時間に体内時計の時間をリセットして合わせる必要が起きる。体内時計は身体自身がリセットする以外にない。.毎日少しずつ動かして何日かかけて地球時間に合わせる。環境の変化に身体を合わせる適応力の力である。ここにM6、M5が活躍できる。自律神経機能の変動し易さを作るM6が適応である。30分、40分間M6を行う。現地の地球時間を身体が受け入れる。ここまでは自然の受け入れである。そして、ここにM5を10分間加える。身体が持つ活動姿勢の力の活用である。時差ボケ予防、治療がより効果的である。

　M6で身体の変動し易さをつくる、その上に、適応力そのものを強化するのが、身体の活動状態という機能アップした状態を活用するのがM5である。M6は休息状態という身体の機能をレベルダウンした状態であるから、活動状態にレベルアップした状態でのM5が活躍できる場が存在できる。疲れすぎている時などは時間をかけた方が良いのでM5はしない。

　ヒトの体内時計は地球時間よりも少し長くおよそ25時間である。私たちは毎朝、体内時計をリセットしているのである。この時に多くの自律機能が一緒にリセットされ調整されるチャンスをもらっているものと考える。毎朝の体内時計のリセットを上手に行うことが健康上手の大切なことである。自然鍼灸学は自然の仕組みの上にある。７　M5，M6を連続して使えるか

　M5,M6は臨床的に真反対の現象を起こす、偏頭痛は、M5が治療のエースである。緊張型頭痛はM6が治療のエースである。しかし、偏頭痛と緊張型頭痛の両方がある混合型頭痛というのがある。M5とM6を連続して使えるのである。偏頭痛は発作性の症状であるのでM5を先に行いM6を後に行う。

　なぜ連続して用いられるかということであるが、

　M5が適応する必要な緊張を高められないというのは、天井が下がっていて高められない、この下がっている天井を押し上げるのがM5である。

　M6が適応する緊張が解けないというのは床が盛り上がっていて低くなれない、この盛り上がっている床を平らにするのがM6である。

　起きている現象の場が違うために、単に上げ下げするということではないのが連続してできる理由である。

Ⅵ　自然鍼灸学でおこなう特殊な刺鍼

１　立位、歩行バランスをよくする腰痛鍼治療としての大腰筋、中殿筋、足底筋の刺鍼

1-1　大腰筋の刺鍼

　大腰筋刺鍼　２寸の３番を用いる  立位バランスを整える

①　刺鍼部位：上後腸骨棘の縦のライン。腸骨陵の横のラインの交点。これより半横指下がよい。第４第5肋骨突起の間を刺す。

②　押手をおさえない。

③　刺手は、呼気時刺入。ゆっくり刺入する。

　ほとんど刺入感なしに刺入できる。

④　10分程置鍼。通電はしない。

1-2　中殿筋刺鍼

①　２寸、3番の鍼を用いる。

②　腸骨陵の下方で中殿筋の過緊張を捉え、足先に向かい45度の角度で刺鍼する。

　刺鍼については何も問題はない。　

③　立位バランスを整える。

1-3　足底筋刺鍼

①　刺鍼部位：足底でかかとの前方一横指。

②　1寸、０１もしくは０２番、細い鍼。

③　押手をしっかりする。

④　切皮は、１回切皮。

⑤　１寸の鍼を半分は刺入する。

⑥　立位バランスに重要な役割。

２　背部の刺鍼

　使用鍼：寸3、1番。

　背部刺鍼  身体が楽になった感じを与えられる

①　脊柱起立筋の解けない過緊張に刺鍼し緊張を少し緩める。

②　脊柱起立筋を良く触診し、刺鍼部位を決める。

③  ７胸椎以下の最長筋とその内側での多裂筋、7胸椎から上の半棘筋を狙う。

　最長筋は、直接緊張に触れることができるので、触れて鍼の刺鍼点を決める。　標準的には、Th10、12、L3の高さ。

    多裂筋は、 次 、L4、L1、Th10、Th6、Th3の高さで棘突起の外方1.5cm　の位置。

④　背部の刺鍼は、肋間は避け肋骨部位で刺鍼する。肋骨に当てておれば肺に　刺鍼することは100％ない。

３　頚部の刺鍼

　側臥位での頚部刺鍼

①　側臥位で頚が楽な状態に枕の高さを調節する。　

②　押手を軽くする。押さえない。

③　頚部を触診し、緊張している部分を確認する。　風池、天柱、C４もしくはC５の　外側の部分に集約されてくる。

　特に頚のこりが強い時には、適宜、鍼の本数、刺激の仕方を工夫する。

④　寸3の０２番。できるだけ細い鍼を用いる。頚の太い男性では寸６も。

  寸３を3〜3.5cm刺入することが大切。頚部の筋は深い。

⑤　刺入は静かに十分に時間をかけて。3本の鍼を5分間かけて刺入する。

⑥　緊張で硬い時には、無理に押し込んではいけない、硬いところでは鍼をし　ばし留める。

⑦　左右差がある時には、軽い方から始める。

⑧　心地よさを提供する鍼にする。第一の売り物。

４　肩甲下筋への刺鍼

①　患者は仰臥位で、肩関節外転位。

②　部位は腋か中央。

③　中指、示指を腋か中央に真っ直ぐ差し込む。腋か後面に肩甲下筋を押さえ　る。

④　寸6二番鍼を用い、中指、示指の間に鍼を置く。

⑤　中指、示指で押さえている肩甲下筋に刺鍼し、静かに雀啄刺激。緊張が緩　むのが刺鍼抵抗の変化で確認できる。

⑥　五十肩の夜間痛に良く効く。肩こりにも有用。　

Ⅶ　痛くない鍼治療への対策

　①　刺鍼の基本

　②　筋膜リリースについて

　西條式筋膜リリース法

  筋繊維に対し直角の方向に牽引する。

　光は横波、したがって膜に対して有効。

　音は縦波、したがって膜に緊張を与える負荷が必要。

  筋繊維と直角方向のしわは伸ばされやすい。しかし筋繊維と同方向のしわは伸ばされにくいのではないか。

  これはM４に匹敵する発見か。

Ⅷ　仙腸関節機能異常に対する西條式対策

「仙腸関節機能異常への新しい取り組み：西條法」

「直立二足歩行の大本を支える骨盤の仙腸関節と

　　　　　　　　　　　　　　その働きとしての遊びの意義」

 2017年、私個人に誠に幸運な幕開け

 　昨年の後半に「AKA博田法」に巡り会い勉強させていただいています。博田節夫先生が書かれた「AKA関節運動学的アプローチ」（医歯薬出版）は、専門書でとても内容が豊富な、臨床をしっかり踏まえられた書物です。簡単にマスターできる内容ではありません。特に、治療法は徒手による「技」です。「AKA博田法」を読むとAKAをやる、などと軽々しくいえないという気分です。

　私は、平成15年に腰痛を発症し、脊柱管狭窄症という診断を受けました。この時は家庭用低周波治療器を用い腰部と長・短腓骨筋の部分に導子を置き、コードをズボンの中に通し治療器本体はズボンのポケットに入れ、外出時も通電し続けました。1ヶ月でこのときは改善しました。

　平成24年に1月、3月、5月と3回、腰痛を発症しました。それぞれ１ヶ月で改善しました。しかし、3回も起きたので8月にMRI検査を受けたら第4，5腰椎間の椎間円盤がつぶれているといわれました。びっくりしましたが、しかし、痛くない時期もあるのだから、気を付けて生活すれば、痛くなく過ごせるのではないかと思い、注意深く腰が痛くなりそうなことは極力避けてきました。しかし、徐々に進行しているような気がして、昨年10月に筑波技術大学の「東西医学統合医療センター」の整形外科を受診しレントゲン検査をし、平成15年のものと比べ、多少進行しています。ということでした。リハビリを進められました。2回受けました。日常的な忙しさで、リハビリは2回で終了にしました。AKAに興味を引かれ住田憲是先生、片田重彦先生、土田昌一先生などの本も読みました。土田先生の「慢性腰痛は仙腸関節をリセットすれば治る」の「バランサーの役目を果たす仙腸関節ｐ88〜92」というところにハッとしました。直立二足歩行で歩くときに下肢の動きよりも先に骨盤、仙腸関節に準備動作が起きるというのです。これは目の覚める思いでした。小さな関節が大きな関節を支配していると書かれていますが、体中の動作は小さな関節の準備動作のうえに起きていると考えると、直立二足歩行の大本を支えているのは仙腸関節です。

　これは自動運動でコントロールできる部分が大きいと考えました。

　「仙腸関節の機能異常、遊びを改善する自動運動の方策：西條法」

　仙腸関節の動きは前後への回転の動きと左右への滑りが主なところです。動きはわずかに0.5〜2mmといわれます。

１　前後への動きは腰の屈曲、伸展です。

　①　腰の屈曲運動

　床にマットなどを敷き楽に仰向けに寝ます。両下肢を同時に膝・股関節を曲げ、両腕で膝を抱えおしりを上げるようにいっぱいに曲げる。息を吐きながら行い、いっぱいに曲げたところで3秒ほど維持し、ゆっくり戻す。3回行う。

　②　腰の進展運動

　マットにうつ伏せに寝ます。両手を肩の外側に置く。ゆっくり肘を伸ばして腰を反らす。息を吐きながら身体の力を抜き、腰を反らし3秒程維持する。ゆっくり元に戻す。3回行う。これがきつい人は肘をついてでもよい。

２　仙腸関節の左右への滑り運動

　仙腸関節の左右への滑りは、イスに浅くかけて、膝を100度程曲げ、左右の膝を交互に前に、後ろにと動かす。膝をいっぱいに動かしたところで、1、２秒ほど維持する。足底を動かさないのがこつです。腰を軽く曲げた、腰が緩んだ姿勢でゆっくり行います。３回行います。

　タイトルに「私個人に誠に幸運な・・」と書きましたのは、この運動をした時、私の右腰にまだ違和感が残っていたのです。それが直後にすっきりととれました。それを自分で実感できたのです。

　駅の階段を降りるときに何かつまずきそうな不安感があり、手すりに手を置いて歩いていましたが、その不安感がなくなりました。

　仙腸関節のロックで歩行の準備動作がスムースでないことが不安感を作っていたものと思います。

　「AKA博田法」が示している中で名人でないとできない部分が当然あるとして、自動運動で患者自身ができる部分も大いにあるものと思います。それは多くの人に貢献できるはずです。

　仙腸関節機能異常のチェック法

　仙腸関節の機能異常をチェクするのはSLR：坐骨神経進展法です。仰向けに寝て膝を伸ばしたまま股関節を曲げるこれでチェックし、運動後にその効果を確かめます。

　AKA博田法で大切な注意点

　強い刺激が厳禁です。ゆっくりソフトにです。博田博士の偉大な研究を人々のため、私たちの治療技術に、患者自身のセルフケアーに生かす努力をしましょう。

　参考図書

「臨床鍼灸学を拓く」第２版  医歯薬出版   西條一止著

「臨床鍼灸治療学」第２版  医歯薬出版　 西條一止著

 

6月16日（金）NHK　BS１で、BS世界のドキュメンタリー「プラシーボーニセ薬のホントの話ー」という50分の放送がありました。
プラシーブはとかくマイナスイメージがありました。
しかし、今日、世界では、むしろ臨床の場で、より優れたプラシーボ反応を治療に役立てるかという視点で研究が進められています。
本番組では、プラシーボ反応をいろいろな観点から研究を進めて、まさにプラシーボの「ホントの姿」を明らかにしようとしています。

8月6日（日）13:00〜16:30。第4期、第4回自然鍼灸学臨床研究会で、上記のビデオを見て勉強します。
共に学ぼうと思う方は、ぜひ、下記に連絡をして相談してください。

自然鍼灸学臨床研究会　事務局　古賀

　　　　　　　　　　電話：03-3328-8917　（漢方堂鍼灸院）

 

 

文部科学省関連のニュースがテレビ、新聞を賑わしています。

私は、国立大学で助教授の辞令を文部大臣名でいただきました。
以来、多くの辞令を文部大臣からいただきました。
天下り問題ではなんということだと落胆していました。
文部科学省は、我が家の問題という意識があります。
その憂うべき事態を書きたくはないのです。
しかし、今回の家計学園問題は、大学の新設という問題です。
大学の新設には、大学設置審議会の決定があります。

設置審議会は専門家で構成されています。
専門的な立場から審査がされます。　
審議会は、設置を認める、認めない。
どちらかの結論を出します。
認めるという結論を出したとしたら、社会がこれだけ疑問を感じている問題で、設置合格では、社会は大学設置審査制度に不審を抱きます。
これは大問題です。
政治家は何をするかわからない。
見えないところでは何でもする。
国民の多くはそう思っています。
しかし、教育、学問に関わる専門家集団が審査している問題に関係しきわめて深刻な事態に至っています。
教育、研究に一生を捧げてきたものの一人として大変遺憾の意を持っています。

筑波技術大学の入学式での祝辞です。
わくわくした気持ちをお分けできればと思い公開します。

平成29年度、入学生諸君、入学おめでとうございます。
ご家族の皆様、大学教・職員の皆様、おめでとうございます。

さあ、皆さん、皆さんは、今、人生でおそらく最も充実した時を過ごすためのスタート台に立っているものと思います。

私も50数年前のわくわくする気持ちを明確に思い出します。

どんな友と会えるのか。どんな師と会えるのか。

心わくわくしているものと思います。

そして、「自分自身が他の人からわくわくした気持ちで待たれている人」であることを意識してください。

「互いの期待に応えるために心を組み立て治すチャンス」です。

「大変身するつもりで心機一転」して「つくば生活を始めましょう」。

皆さんは大学生活を楽しませてもらう、お客様ではありません。

入場料を払ったら通常はお客様です。
しかし、「学び」というドラマを演じる大学では違います。
学生が主役です。
学生自身の「学び活動」こそが主役です。

さて、学部入学の諸君、我が国においては、高等学校教育までは、文部科学省が教育の全てを決めています。
しかし、高等教育としての大学教育は違います。
「教えられる」という受け身ではなく、「学生が自ら学ぶ」学校が大学です。
「諸君は学生が自ら学ぶ大学」に入学されました。                                        

大学では、1単位の講義は15時間です。
しかしそれには1時間の講義を受けるには図書館や自宅での2時間の予習、復習が課されています。
合計45時間で1単位なのです。
予習、復習をして初めて大学の勉強なのです。
特に予習が大切です。
大学には「シラバス」という授業計画書があります。
これを見て予習することで、より効果的な「学び活動」としての授業への参加が可能になります。
予習することは自分の頭で考えることです。
それにより創造性が高まり、問題解決能力が育まれます。
大学における「本物の勉強」をしましょう。

諸君は、福祉国家を目指す我が国のフロンティアです。
しっかり自覚を持ってください。
人からお世話をしていただく立場から、人にお世話の手をさしのべる立場に変わるのです。

諸君は、自らの意志によって大学を選び、入学試験を受け入学されました。
自分自身の人生と真正面から向き合い、人生の最も大切な基礎を学ぼうとするスタート台に立ちました。

自ら学ぼうとする時に、何が必要でしょうか。
何だと思いますか。
「計画」です。
「生活の設計図」です。
まず、1日の過ごし方（計画）、週の計画、月の計画、年の計画。
必ず、｢計画｣を書いてください。
あらゆることについて計画を作ることです。
計画を作るには「考え」が必要です。
何の考えもなくただ授業を受けるのは、たとえ皆勤しても大学での学習ではありません。

本学は、聴覚に障害を持ち、あるいは視覚に障害を持つ人達が学ぶという我が国で唯一の国立大学法人の大学です。
優秀な仲間が沢山います。
他では得られないチャンスです。
生涯の友を得られるチャンスです。
しかも大多数がキャンパス内にある学生宿舎にいます。
通学時間は数分です。
この大きな特色ある環境をプラスにするか

マイナスにするかは諸君達、一人ひとりの生活態度にかかります。　
基本的な生活ルールを守りましょう。
ヒトは夜行性動物ではありません。
「活動と休息のリズム」を大切にしてください。

わたしたちの身体には生物としてのサーカディアンリズムという1日のリズムがあります。
睡眠はいつでも良いわけではないのです。　
万全の体調でまず授業に参加することが大事な前提です。

自分の生活リズムを大切にし、友の生活リズムを邪魔しないことです。
大学生活は4年間を通じて成果をあげる長距離走です。

大学院に入学の諸君、さらに専門性を高めた研究主体の学びです。
興味が持てないことでは到底意味がありません。
どれだけ学問に、研究に興味を膨らませられるか。
朝に夕に考えを練り、明日が楽しみという気持ちを持てることです。

諸君、眠りは学習したことの脳内における整理をするという重要な時間です。
楽しくて、時間がもったいなくて眠ってなんかいられない。
という気持ちにもなろうかと思いますが、それは違います。　
規則正しい上手な眠りは、学習能力を高め、健康な身体と心をつくり、人生を豊かにしてくれます。

勉強しようという時には「勉強しようという気構え」が必要です。　
睡眠にも、「さあ眠りの時間だ」という気構えが必要です。
それだけ大切な時間なのです。
反省は眠りの時間の中ではしません。
学習の時間の中でします。

眠りの時間の最初にすることは、感謝の言葉をつぶやくことです。
感謝の気持ちになり眠りに入りましょう。
感謝の気持ちになると心が平穏になり熟睡出来る脳の状態になります。

最後に、楽しい時間が私たちの心身の機能を高めてくれます。

大学生活は、楽しくなければなりません。
その楽しい時間が貴方達を最も良く成長させてくれます。
私たちはその様な「地球の自然界における生き物」なのです。

本学は障害のある皆さんに特化した素晴らしい教育環境です。
しかし、つくばには他にも、すばらしい教育、研究環境が沢山あります。
つくば駅の真上の交差点の北東の角に交番があります。
その隣の中央公園に「未来への道」というモニュメントがあります。
そこにはこう記されています。

「未来への道」Pathway to the Future

この道は、筑波研究学園都市50周年を記念し、多くのみなさんに、科学に親しんでいただく憩いの場として設置しました。
つくばゆかりのノーベル賞受賞者のモニュメントや次世代を担う青少年に向けた科学者などからのメッセージレリーフ「英知のみのり」などに触れていただき、未来に夢をはせていただくことを期待します。                                        つくば市　 2015.3

ここに、空席の「未来の台座」があります。

この台座は、ノーベル賞受賞者を始め、世界で活躍するあなたの未来のためのものです。
この上に立ち、未来のあなたの姿を想像し、「夢」や「希望」をいだいてください。
と記されています。

貴方達が立ってみられる台座です。
ぜひ早い時期に訪ねてください。
この研究学園都市つくばの地で、楽しい大学生活のために努力、工夫をしましょう。

小さな成功体験の積み上げが、大きな成果への道です。

大学教職員の皆様、そして先輩、仲間、つくばという環境を活かした充実した大学生活を期待し、本気での大学生活への挑戦を祈念します。
社会が諸君の奮起に期待しています。

平成29年4月5日

　　　　　　　　　　　　筑波技術短期大学（元）学長 西條一止

稀勢の里の優勝は、日本中の多くの人にびっくりするような感動を与えました。

負傷してもなおの横綱としての責任感、そして優勝です。
私も大変な感動でした。
NHKは10分間延長しての放映でしたが、優勝インタビューを伝えることができませんでした。
こんな感動的な場面をNHKはなぜ伝えられないのかと思った人は多かったと思います。　
これで終わったわけではありません。
稀勢の里の横綱人生はこれからです。

照の富士は、気の毒でした。
2年前の大関に昇進したときには、その年の内に横綱かと思う活躍でした。
しかし、膝の怪我で不本意な時間を過ごしていました。
今回、琴奨菊関との対戦で、飛んで勝ったことが災いしました。
対戦の直前に判断したとのことですが、瞬間の判断の恐ろしさを感じます。
あそこで飛ばずにしっかり受け止めておれば勝敗にかかわらず、千秋楽の1戦は違ったものになったのではないでしょうか。
勝敗ではなく、照の富士関の評価がです。
瞬時の判断がその先を全く違ったものにする例を見せてもらったように思います。