私が子供の頃は（昭和20年代)夕立はシャワーのように思っていました。
裸になって身体を洗ったものです。ところが今は、雨は汚いのです。
特にポツポツ降る雨は、このぐらいの雨は大丈夫と言って傘なしで歩いたものです。
この程度は雨水でぬれないという意味での大丈夫でした。
しかし今は、降り始めてから1mm程度までの雨が一番汚れているのです。
空気中の浮遊物を沢山含んでいます。

雨量を量り始めて間もない5月17日の朝でした。
庭に出て雨量を見ると55mmも降っていました。
我が家の屋根の広さはおよそ100㎡あります。
55mmということは、ドラム缶にして5.5本分もの雨が屋根に降ったことになります。そしてその雨は雨樋でそのまま下水に入り海に流されました。
雨は大地に降って草木を育てることで太陽エネルギーを地上にエネルギー転換しています。
雨にその役割を果たさせないまま海に返してしまっているわけです。
そのことをほとんど気にしたことがありませんでした。
気付いてみると、まさに「気付かぬままの不善」をなしているわけです。
建築の方には雨水を雨樋で下水に導くことは極常識的なことになのだと思います。
私もその時まで特に考えたことがありませんでした。
しかし、分かってみるとこれははなはだ遺憾であると思いました。
そして早速、雨樋を地上70cm程のところで切ってしまいました。

二つ目の木の下で量ったことから、3,4mmほどの雨は、我が家の庭の程度の木々でも保水し、地面には雨が届きにくいことでした。つまり数㎜の雨は、木々の根に水を与えてはくれないということのようです。山の木々の役割をあらためて納得しました。

一つ目の通常の降雨量の測定からは、水戸の測候所の永年の記録と比べてみて、年間の降雨量は、1300mmというところはあまり変わらない。しかし、月別の降雨量が大きく変化することが分かりました。
このことが梅に実を付けなかったり、秋の紅葉が見事であったり、ということなどの現象を演出しています。したがって木々にも給水の補正が必要になっていることが分かりました。以来、我が家の庭の木々は、必要な水の供給を受け元気です。

降雨量のおよそを量るのは簡単なことです。円筒形のコップがあればそれで十分です。定規で雨の積もった深さを測るだけです。1日、2日出張しても積もった雨はまっていてくれますから、帰宅して量ればよいわけです。近年はかみさんも協力してくれるようになり、お陰で今日まで続いています。この雨を量ることから、沢山のことを学びました。

樹を見ていても、その状態を知る能力を持っていないことが残念でした。樹の状態を知ることができない。その能力を身に付けるには時間が必要です。今の私の力で樹の状態を見て判断する力はないけれども、雨の降っている状態を知ることはできるぞと考えて雨の測定を始めました。以来、9年目になりますが、我が家の庭に降った雨の記録をパソコンに記録しています。

4月になって、NHKの気象の時間に今年の2月3月は大変雨が少なかったという放送をしていました。私は、毎朝、梅の花を眺めていましたが、何となく雨が降らないなという思いでいましたが、明確に雨が木々に不足しているという認識にはなっていませんでした。
今年の春の雨不足が梅の実を付けさせなかったのかということに思い至り、水が不足なら、水ぐらいあげられたぞという思いで、毎朝花を見ながら水不足に気づけないことを残念に思いました。樹については素人ですが、人の健康管理をしようという私が、樹の水不足の声に気付いてあげられなかったことが残念でした。

私の家の庭には紅梅と白梅が一本ずつあります。白梅は毎年、通常の年には2月1日に開花します。2001年の春も2月1に開花しました。私は毎朝、梅の花を眺めては大学に出勤していました。梅は、葉が出るよりも咲きに実を付けるのですが、この年はほとんど実を付けませんでした。友人にたずねてもやはり実を付けていませんでした。

私は1938年8月14日生まれです。満70歳になりました。そして思うことです。

老人という言葉への抵抗感があります。老人のいう言葉には、人生の仕事は終了したというようなイメージがあります。本人は終了したという思いではいませんから違和感が生まれます。

私は60歳前に長男のところに子供が生まれることになりました。長男に孫が生まれることはとても嬉しいけれども、おじいちゃんとはいわないでくれといいました。気分としておじいちゃんにはなれなかったのです。おじいちゃんというイメージが仕事が終わった人のような感じがあり受け入れる状況ではなかったのです。

老人になっての訴えということについて書くにも、年を経て増加する愁訴など極力、老人という表現を避けようとします。自分自身が抵抗感をもっているのです。

老人ですよということを押しつけてはいけないのではないでしょうか。 

私の新聞の見方をお話しします。新聞の読み方ではなく見方なのです。

１　記事を読む。

そして私に必要な記事のタイトルをパソコンに記録し、記事を切り取りファイルします。家族が読む前に切り取ることはできませんから、この作業は二段構えになります。

２　テレビ番組を見る。

自分で見たいと思う番組は予約録画します。このことで自分の生活時間の中で必要な番組を見ることができるようになります。テレビを見ることができる時間にテレビを付けて見るのとは大きな違いです。自分の生活時間に合わせて放送してもらうようにできるのです。お金と時間をかけた貴重な番組があります。空気中に電波を飛ばして情報提供しています。これを上手にキャッチするかどうかです。ビデオデッキは安くなっています。自分の生活の組み立てをどう考えるかです。

３　広告を見る。

新聞には様々な広告があります。私は、本の広告を見ます。一般向けの本が新しく出版される時はほとんど新聞広告されてきます。特に新書が充実しています。若手の現役の研究者が1ヶ月前のデータまで持ち込み書かれてきます。一般人向けに書かれますから、当然理解しやすさが身上です。鍼灸の周辺専門領域の知識を獲得する重要な場です。そして広告を見て読みたいと思ったら、できるだけ早く書店に行き買うことです。鞄に入れどこででも読めるのが新書の特徴です。

以上のように新聞を見ることで、電波情報と文字情報をいち早く自分の物にできます。情報を早く知ることは人に先んじることです。発展的な展開を可能にします。

ナチュラルリズムの最も大切な基本は１日のリズムです。

１日のリズムを上手につくる第１は、朝起きる時間を決めることです。
お休みだからといってお昼まで寝ているというのは身体にとっては好ましくありません。
起きる時間は、自分の意志によって決められます。
しかし寝る時間は必ずしも自分の意志では決められないときがあります。
種々の活動の条件を考え、起きる時間を決めます。
そうすると自ずから寝る時間が決まってきます。
起きてから15,16時間後に眠くなります。

睡眠は、健康な身体にとって大切なものです。
生活の事情によって睡眠時間を削っている人が大勢おります。
健康を害そう害そうとしているようなものです。
起きる時間と睡眠時間は、優先的に確保しなければなりません。

１　自然治癒力を高める  外関刺激

２　身体の反応の特性：方向性を活用する　姿勢：交感神経機能

３　身体の持つリズムを活用する　呼吸：副交感神経機能

４　ツボを上手に見つける
　　ツボは、およその位置が決められている。最後の決め手は触れた感じである。
　　ツボが正しくとることができないという不安を捨てる。
　　ツボを上手に見つけるには、

　　①　手の指先を目にする。

　　②　身体の触れて見るところを目にする。

５　ツボの上手な刺激の仕方

　　①　皮膚への刺激は、軽くなでる。軽く叩く。力を入れてはいけない。

　　②　筋肉への刺激は、しっかり押す、しっかり揉む。
　　　しっかりとは、ちょっと痛みを感じる程度である。苦痛を感じるほどの刺激をしてはならない。

　　③お腹や顔は優しくが原則である。

４　指の動かし方は、原則は、その部に応じて動かし易くである。心地の良さを指標とする。

５　筋肉などの固さを和らげるには息を吐くときに押すのがよい。

６　ボディケアを行う時間

　　①　特定の時間にこだわらない。

１　１日のリズムをつかむ

早起き：一日のリズムは、朝起きる時間を決めるところにある。休息の代表である夜の睡眠は健康な生活に欠くことのできないものである。人間社会における諸々のことよりも優先されて大切にされる価値あるものである。

日本人の平均睡眠時間は、6.5時間である。

東京の８月の日の出時間は５時前である。日の出時刻頃におきるのが望ましい。平均睡眠時間を6.5時間として、22時30分に就寝する。22時30分などと書くと現代人は夜型にシフトした生活時間になっているので、驚く人も多いと思うが、朝５時に起きれば朝の貴重な時間を確保できる。どこで寝るかの問題であり、日の出少し後というところは、１日のリズム形成には有利である。 

自然のリズムを基調とした生活を取り戻し、自然創造物としての人体の仕組みを活用する心身のケアを行う。